РАЗМИНКА

Материал из Юнциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Более 400 каналов всего за 1$ в месяц! Качество, как со спутника, выгодная замена кабельному. Просмотр на смартфоне (Perfect Player), компьютере (IP-TV Player), Smart TV или через IPTV-приставку на любом телевизоре. Россия, Украина, Грузия, США и многое другое в одном пакете.

Разминка — комплекс физических упражнений, выполняемый непосредственно перед тренировкой и соревнованием с целью всесторонней мобилизации функций организма, их подготовки для выполнения предстоящих упражнений в необходимом темпе. Главная задача любой разминки — повысить возбудимость центральной нервной системы, чтобы эффективность двигательных навыков и координиро-ванность действий спортсмена стали наивысшими. Усиливается кровообращение, увеличивается частота пульса, благодаря расширению сосудов увеличивается кровоснабжение мышц, что способствует более быстрому их сокращению. При разминке используются упражнения, которые включают движения, подражающие предстоящим упражнениям или полностью с ними совпадающие.