Гипокинезия

Гипокинезия — состояние, характеризующееся недостаточной двигательной активностью. Ученые проделали такой опыт.

На заднюю лапку кролика наложили гипсовую повязку. Кролик стал двигаться значительно меньше. Он стал вялым, болезненным, похудел. Через четыре месяца его сердце уменьшилось почти вдвое. Эксперимент показал, что без движения сердце слабеет очень быстро. То же самое бывает и с людьми, если они длительное время лишены двигательной активности.

<addc>l</addc>

С ростом механизации и автоматизации производства неуклонно уменьшаются наши физические усилия. Труд человека все больше сводится к управлению работой всевозможных машин и механизмов. Центральное отопление, газ, электричество, водопровод освобождают человека от тяжелой домашней работы. Самолет, поезд, метрополитен, автобус, автомашина избавляют нас от длительной ходьбы. Комфорт ведет к мускульному голоду, в результате которого нарушается нормальная деятельность важнейших органов и систем организма. Уменьшается приспособляемость к повышенным нервным нагрузкам, которые растут вместе с темпом жизни.

Гипокинезии в наше время подвержены люди очень многих профессий: ученые и врачи, операторы и шоферы, лаборанты. Обследования показали, что значительная часть школьников и студентов также страдает от гипокинезии, они часто болеют, снижается их работоспособность.

Утолить мускульный голод можно лишь одним путем — занимаясь физическими упражнениями.

Каждый школьник, независимо от его физической подготовленности, должен каждый день не менее часа посвятить занятиям спортом. В данном случае неважно, каким видом спорта предпочтительно заниматься, важна не форма занятий, а факт регулярной двигательной активности, которая обеспечивает потребность организма в движении и избавляет от гипокинезии со всеми её опасными последствиями.